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La Sophrologie Caycédienne en Alsace

Mots-clés associés : Ascaya, Alsace, Sophrologie, Bien-être

La Sophrologie, d'origine médicale, s'étend aujourd'hui aux domaines de l'éducation, de la santé, du sport et au développement personnel.

« la sophrologie et si nous en parlions ? »
Le calendrier de toutes les permanences en Alsace à télécharger (pdf 572Kb)

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une discipline fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, professeur en neuropsychiatrie. A l'origine réservée au domaine médical, elle s'est ouverte, aujourd'hui à d'autres domaines : éducation, santé, sport, développement personnel.

Le mot « sophrologie » est un néologisme qui vient du grec et qui signifie :

« SOS » : sain, harmonie, équilibre
« PHREN » : esprit, conscience
« LOGOS » : étude, science

« La sophrologie est un outil qui permet de développer nos capacités personnelles et d'améliorer ainsi notre existence quotidienne. Elle permet à chaque personne de mettre en jeu les forces de vie qui sont en elles pour mieux gérer les évènements difficiles.», explique Helen Cheal, présidente d’Ascaya.
« C’est une relaxation dynamique basée sur des techniques corporelles simples, sur la prise de conscience du corps et de la respiration. Elle exige une pratique quotidienne. Une fois les bases acquises, chacun devient acteur autonome »

Qui peut pratiquer la Sophrologie Caycédienne et dans quel but ?

Les entrainements sont accessibles à tous afin de renforcer :

La confiance en soi
L'autonomie
La capacité à gérer le stress
Le mieux-être au quotidien
La préservation de la santé

La sophrologie se pratique avec un sophrologue caycédien, ce qui entend une démarche de qualité et une formation continue, telle qu'elle est définie par le professeur Caycedo.

Vous pouvez aussi consulter le site du Syndicat National des Sophrologues.